Medizinische Fitness

milon Zirkel

Spezielles Kraft- und Ausdauertraining
Der milon Zirkel ist eine nach neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen entwickelte Trainingsform sowohl für Einsteiger als auch für Fortgeschrittene und ist für den Einsatz in der Therapie und für das normale Fitness-Training geeignet. Auf der milon Chipkarte sind alle persönlichen Geräteeinstellungen gespeichert. Eins gesundes Training ist somit schon vorprogrammiert.

Zielsetzungen für den Trainierenden können sein: 

• Gewichtsreduzierung (gesundes und dauerhaftes Abnehmen)
• Förderung der Ausdauer/Stärkung Herz-Kreislauf
• Kräftigung der Rückenmuskulatur
• Kräftigung des Bewegungs- und Muskelapparates

Alle diese Ziele tragen letztendlich dazu bei, sich wohl zu fühlen und mit seinem Körper zufrieden zu sein.
Um diese Zielsetzungen dauerhaft zu erreichen, bietet das MTZ Großwallstadt moderne und einfach zu bedienende Trainingssysteme an - denn das Training soll ja schließlich Spaß machen.

Das Zirkelsystem im Medizinischen Trainingszentrum ist: 

• Effektiv
• Sicher
• Zeitsparend

Effektiv
Das Gerät misst und dokumentiert den persönlichen Trainingserfolg. Die Trainingsleistung an den einzelnen Geräten wird auf einer Chipkarte gespeichert. Durch erhöhtes exzentrisches Trainingsgewicht - mehr Widerstand in der nachgebenden Phase - ist das Training bis zu 30 % effektiver als herkömmliche Trainingsmethoden.

Sicher
Durch die Chipkartensteuerung ist das Training im Zirkel individuell auf den Trainierenden abgestimmt. Das Gerät stellt sich auf die persönlichen Körpermaße und Trainingsparameter ein. Dadurch werden fehlerhafte Geräteeinstellungen, eine falsche Gewichtswahl, unkontrollierte Bewegungen und eine oft zu hohe Herzfrequenz vermieden.

Zeitsparend
Dank modernster Chipkartentechnik stellt sich das Gerät automatisch und sekundenschnell auf den Trainierenden ein. Weitere umständliche Einstellungen entfallen somit. Alle Hauptmuskelgruppen (Sicherungssystem der Wirbelsäule) inkl. Herzkreislauftraining werden in nur 34 Minuten trainiert. Sowohl Patienten als auch Trainierende erzielen bessere und schnellere Trainingsergebnisse mit weniger Zeitaufwand.

Sequenztraining

Das Sequenztraining bezeichnet das eindimensionale Kraft- und Koordinationstraining an Geräten für die untere und obere Extremität sowie für die Rumpfmuskulatur.
Beim Sequenztraining werden verschiedene Körperregionen und Muskelgruppen jeweils nacheinander an unterschiedlichen Geräten trainiert. Diese Trainingsform hat sich insbesondere für ein gesundheitsorientiertes Kraft- aber auch Koordinationstraining bewährt.

Eine Eingangsdiagnostik von Kraft, Ausdauer und motorischer Koordination ermöglicht zusammen mit der Vorgeschichte (z.B. muskuläre Defizite) des Patienten die optimale Art und Intensität der Übungen. 

Ziele des Sequenztrainings sind u.a.: 

• ein gezielter Aufbau einzelner Muskeln und/oder Muskelgruppen
• die Stabilisation von Gelenkstrukturen
• eine Festigung des Bindegewebes
• eine Erhöhung der Knochensubstanz
• die Verbesserung einfacher Bewegungsabläufe
• ein Training unterschiedlicher Kraftfähigkeiten (z.B. Kraftausdauer, Schnellkraft, etc.)

Vibrationstraining mit Galileo®

Steigerung von Kraft und Leistung unter Berücksichtigung des Herz-Kreislaufsystems 

Muskelleistung

• Steigerung von Muskelleistung und Muskelkraft
• Verhinderung von Muskelabbau bei Immobilisation
• Osteoporose-Prophylaxe
• Beckenbodentraining, Vorbeugung von Stress-Harn-Inkontinenz

Muskelfunktion

• Verbesserung der Muskelfunktion
• Verbesserung von Dehnfähigkeit und Flexibilität
• Muskellockerung, Vermeidung von Rückenproblemen

Mobilisation

• Verbesserung von Balance und Koordination
• Sturz-Prophylaxe

Ihr Therapeut berät und betreut Sie gerne!